Sobre mi
Soc l'Alba Gámez Roca, psicòloga general sanitària i psicoterapeuta a Barcelona.
Psicòloga General Sanitària · Núm. de col·legiada 32920
Anglès · Castellà · Català
Entenc la psicologia com una manera d’apropar-nos amb més profunditat a allò que hi ha darrere de les nostres experiències.
Quan alguna cosa ens afecta, no sempre és fàcil entendre per què. Potser sabem que alguna cosa no funciona, ens sentim desbordats per les nostres emocions o ens trobem repetint patrons que no acabem d’entendre.
De vegades, simplement sabem que alguna cosa ha canviat i que ja no ens sentim com abans.
Crec que la teràpia pot oferir un espai per aturar-nos, mirar més de prop què està passant i començar a donar-li sentit.
La meva funció com a terapeuta no és dir-te qui ets ni què hauries de fer. És acompanyar-te en l’exploració de la teva experiència, la teva història i les teves relacions, ajudant-te a comprendre els patrons que poden estar influint en la manera com et sents i respons en el present.
Crec que comprendre’ns millor pot obrir noves possibilitats.
La teràpia no consisteix a convertir-te en una persona diferent. Es tracta de desenvolupar una comprensió més profunda de tu mateix/a, reconèixer allò que potser ja no t’està ajudant i trobar noves maneres de relacionar-te amb tu mateix/a i amb les persones que t’envolten.
Com entenc la teràpia
Comprendre
Crec que, abans de poder canviar alguna cosa, sovint és important entendre-la.
Les nostres emocions, els nostres comportaments i la nostra manera de relacionar-nos acostumen a tenir una història al darrere. Fins i tot els patrons que ens generen dificultats poden haver-se desenvolupat com a maneres d’afrontar experiències que, en algun moment, van ser difícils de gestionar.
Entendre d’on provenen aquests patrons no significa quedar definits pel passat. Pot donar-nos més llibertat per decidir què volem fer de manera diferent.
Relacions
Les dificultats psicològiques no les vivim de manera aïllada.
Les relacions que hem tingut, els entorns en què hem crescut i les experiències que hem viscut contribueixen a la manera com ens entenem a nosaltres mateixos i com entenem els altres.
Per això, dono una atenció especial a la dimensió relacional de la teràpia: com et relaciones amb tu mateix/a, com vius les relacions amb els altres i què acostuma a passar en els teus vincles.
La mateixa relació terapèutica també pot convertir-se en un espai on explorar i comprendre alguns d’aquests patrons des d’una perspectiva diferent.
Canvi
Entendre no és el final de la teràpia.
El procés terapèutic també pot ajudar-te a desenvolupar noves maneres de respondre, relacionar-te i prendre decisions.
Canviar no sempre significa eliminar les emocions o experiències difícils. De vegades significa poder viure-les d’una altra manera, amb més consciència i més recursos per respondre-hi.
Formació i desenvolupament professional
La meva pràctica clínica es basa en una formació reglada en Psicologia i Psicologia General Sanitària, complementada amb formació especialitzada en àrees especialment rellevants per a la meva pràctica clínica.
Formació acadèmica
Grau en Psicologia
Universitat Autònoma de Barcelona
2016–2020
Màster Universitari en Psicologia General Sanitària
Universitat Internacional de La Rioja
2024–2025
Durant la meva formació universitària, vaig participar en activitats centrades en la psicologia crítica, explorant i debatent diferents perspectives dins de l’educació en psicologia.
Formació clínica especialitzada
La meva formació professional inclou especialització en trauma, dissociació, identitat i suport psicològic en situacions d’alta complexitat clínica.
Eines terapèutiques per a la gestió del trauma i la dissociació
Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
L’anatomia de la identitat
Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Suport psicològic en intents de suïcidi
Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Treball amb trauma clínic
Institut Pere Claver
Considero que mantenir una formació professional continuada és una part important d’una pràctica clínica responsable. La psicologia és un camp en constant evolució, i continuar formant-me em permet seguir reflexionant sobre la meva pràctica i desenvolupant la meva perspectiva clínica.
La meva experiència clínica
La meva experiència professional s’ha desenvolupat en diferents contextos clínics, psicològics i socials. A més de la psicoteràpia individual, he treballat amb grups, famílies i altres professionals, així com en contextos d’emergència i comunitaris.
Aquestes experiències han anat configurant la meva manera d’entendre la pràctica psicològica: com un procés que requereix tant coneixements clínics com una comprensió del context més ampli en què viu cada persona.
Alba Centro de Psicología y Bienestar Emocional
2026 – Actualitat
Actualment treballo com a psicòloga general sanitària a Alba Centro de Psicología y Bienestar Emocional, on ofereixo atenció psicològica en un context clínic.
ProyectoART
2026 – Actualitat
La meva feina a ProyectoART forma part de la meva pràctica clínica actual com a psicòloga general sanitària, oferint atenció psicològica individual.
Yees!
2026 – Actualitat
Paral·lelament a la meva pràctica clínica, he desenvolupat experiència en l’àmbit de les emergències psicològiques, en un context que requereix una intervenció acurada i una resposta adaptada davant de situacions de malestar psicològic agut.
Psicoemocionat
2025 – Actualitat
A Psicoemocionat, ofereixo atenció psicològica com a part d’un equip clínic professional, treballant amb diferents formes de malestar emocional i psicològic.
Owl
2024 – Actualitat
A Owl, la meva feina ha inclòs teràpia individual i grupal, assessorament familiar i intervenció psicològica des d’una perspectiva psicodinàmica i integradora.
Gestió d’emergències · Bombers de Barcelona
2024 – Actualitat
Treballar en un context d’emergències m’ha permès desenvolupar una comprensió més àmplia de com les persones i els professionals responen davant de situacions d’incertesa, pressió i elevada intensitat emocional.
Creu Roja Espanyola
2020
Aquesta experiència em va introduir en l’àmbit de la intervenció psicològica i social comunitària i va reforçar el meu interès per comprendre el benestar de les persones dins del seu context social més ampli.
Teràpia en tres idiomes
Anglès · Castellà · Català
L’atenció psicològica està disponible en l’idioma amb què et sentis més còmode.
Estàs pensant a fer teràpia?
No cal que ho tinguis tot clar abans de posar-t’hi en contacte.
Si estàs pensant a començar teràpia i vols explorar si treballar plegats pot ser una bona opció per a tu, pots posar-te en contacte amb mi.
Podem començar parlant del que t’ha portat fins aquí, del que estàs buscant i de si puc ser la persona adequada per acompanyar-te en aquest procés.