Hi ha moments en què la vida pot arribar a ser aclaparadora, potser convius amb l’ansietat, et sents emocionalment bloquejat, travesses dificultats en les teves relacions o simplement tens la sensació que alguna cosa no acaba d’anar bé, encara que no sàpigues exactament què és.
La teràpia psicològica t’ofereix un espai on aturar-te, comprendre què hi ha al darrere del que estàs vivint i descobrir noves maneres de relacionar-te amb tu mateix i amb els altres.
Si busques una psicòloga a Barcelona per fer teràpia en anglès, trobaràs un espai confidencial, proper i lliure de judicis, on podràs expressar-te amb naturalitat i sentir-te acompanyat durant tot el procés.
Un espai on sentir-te escoltat
Començar una teràpia no vol dir tenir totes les respostes, vol dir donar-te el temps i l’espai necessaris per explorar els teus pensaments, les teves emocions i les teves experiències al costat d’una professional que t’escolta amb atenció, respecte i sense jutjar-te.
Cada persona té una història única.
Per això, més que centrar-me únicament a alleujar els símptomes, crec que entendre el significat emocional del que estàs vivint és el primer pas per aconseguir un canvi profund i durador.
Junts explorarem els patrons, les relacions i les experiències que han anat configurant la manera com vius el present, afavorint un major autoconeixement i benestar emocional.Començar una teràpia no vol dir tenir totes les respostes.
La teràpia et pot ajudar si estàs vivint...
Ansietat
Pensaments excessius, pensaments obsessius, por al futur, atacs de pànic o somatització.
Depressió
Quan la motivació desapareix, sents un buit o la vida perd sentit.
Autoestima
Per construir una relació més amable amb tu mateix, reduir l’autocrítica i desenvolupar una autoestima més sòlida.
Dificultats en les relacions
Comprendre patrons que es repeteixen, millorar la comunicació i construir relacions més sanes i satisfactòries.
Trauma i ferides emocionals
Donar sentit a experiències difícils, elaborar el dolor i avançar cap a la recuperació respectant sempre el teu propi ritme.
Canvis importants a la vida
Traslladar-te a un altre país, canviar de feina, afrontar una separació, la maternitat o qualsevol altra etapa vital que impliqui nous reptes i processos d’adaptació.
Busques teràpia en anglès a Barcelona?
Viure en un altre país és una experiència enriquidora, però també pot comportar reptes personals i emocionals.
Moltes de les persones que venen a consulta estan adaptant-se a una nova vida a Barcelona mentre gestionen sentiments de solitud, incertesa, canvis d’identitat o dificultats en les seves relacions personals.
Quan parlem d’emocions, poder fer teràpia en la teva llengua marca una gran diferència. Expressar allò que sents sense haver de traduir-ho facilita que el procés sigui més natural, profund i autèntic.
Si busques una psicòloga a Barcelona per fer teràpia en anglès, trobaràs un espai on podràs expressar-te amb total llibertat, tant si ets expatriat, professional internacional, estudiant o simplement et sents més còmode fent la teràpia en anglès.
Les sessions poden ser presencials a Barcelona o també en format online, segons el que millor s’adapti a les teves necessitats.
El meu enfocament terapèutic
Cada persona viu les dificultats emocionals d’una manera diferent.
Per això no crec en aplicar la mateixa fórmula a tothom.
La meva manera de treballar es basa a crear un vincle terapèutic sòlid, on et puguis sentir segur per explorar les teves emocions, comprendre els patrons que es repeteixen en la teva vida i descobrir noves maneres d’afrontar allò que et preocupa.
Entenc la teràpia com un procés compartit.
El meu paper no és donar-te respostes prefabricades, sinó acompanyar-te perquè puguis comprendre millor l’origen de les teves dificultats, desenvolupar una major consciència emocional i construir canvis que t’acompanyin més enllà de la consulta.
Un espai segur i confidencial
La teràpia és un espai on pots parlar amb total llibertat, sense sentir-te jutjat i amb la tranquil·litat que tot allò que comparteixis serà tractat amb la màxima confidencialitat.
Comprendre abans de canviar
A la teràpia treballarem primer per comprendre l’origen de les teves dificultats, donar sentit al que estàs vivint i descobrir què necessites per avançar d’una manera més saludable.
Un procés adaptat a tu
No hi ha dues històries iguals. Cada procés terapèutic s’adapta a la teva història personal, als teus objectius i al moment vital en què et trobes.
Un canvi que perduri
L’objectiu de la teràpia és ajudar-te a conèixer-te millor, entendre què et passa i desenvolupar recursos que et permetin afrontar els reptes futurs amb més serenitat, confiança i benestar.
Sóc l’Alba, psicòloga a Barcelona especialitzada en teràpia en anglès
Hola, sóc l’Alba.
Sóc psicòloga general sanitària i acompanyo persones adultes que travessen dificultats emocionals, problemes en les seves relacions o moments de canvi importants a la seva vida.
Al llarg de la meva trajectòria he après que cada persona viu la seva història d’una manera única. Per això treballo des d’una mirada propera, respectuosa i sense judicis, adaptant cada procés terapèutic a les necessitats de qui tinc al davant.
Per a mi, la teràpia és molt més que un espai per parlar. És un lloc on comprendre millor què t’està passant, descobrir recursos propis i construir canvis que t’ajudin a viure amb més serenitat i benestar.
Si busques una psicòloga a Barcelona per fer teràpia en anglès, trobaràs un espai segur on podràs expressar-te amb naturalitat i sentir-te acompanyat durant tot el procés.
Preguntes freqüents
Cal parlar català o castellà?
No. Les sessions es poden fer íntegrament en anglès perquè puguis expressar-te amb comoditat i sense haver de traduir allò que sents.
També ofereixes teràpia online?
Sí. A més de les sessions presencials a Barcelona, també ofereixo teràpia online per a persones que viuen en altres ciutats o països, o que prefereixen la comoditat de fer les sessions des de casa.
Quant dura cada sessió?
Cada sessió té una durada de 50 minuts.
Amb quina freqüència es fan les sessions?
Habitualment, el procés comença amb una sessió setmanal. Amb el temps, la freqüència es pot adaptar segons les teves necessitats, els objectius terapèutics i el moment vital en què et trobes.
La teràpia és confidencial?
Sí. Tot allò que comparteixis durant les sessions està protegit pel secret professional i per la normativa vigent, garantint un espai segur i completament confidencial.
En quines dificultats em pot ajudar la terapia?
La teràpia pot ajudar-te si estàs vivint situacions d'ansietat, depressió, baixa autoestima, dificultats en les relacions, processos migratoris, experiències traumàtiques, canvis importants o qualsevol altra situació que estigui afectant el teu benestar emocional.
No has d’afrontar tot això sol
Fer el primer pas no sempre és fàcil.
De vegades, el que més necessitem és un espai on sentir-nos escoltats, entendre millor què ens està passant i començar a construir noves maneres d’afrontar les dificultats.
Si busques una psicòloga a Barcelona per fer teràpia en anglès, estaré encantada d’acompanyar-te en un procés terapèutic basat en la confiança, el respecte i el compromís amb el teu benestar.